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六味地黄丸是补肾万能药?错!
2023-01-20

受访专家/广州市第一人民医院南沙中心医院中医科副主任医师 邓聪

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 陈瑶璇

中医认为,冬季养生重点是养肾、补肾。在生活中,很多人都认为自己是肾虚,动不动就吃六味地黄丸,觉得能强身健体。殊不知,肾虚在中医里分为肾阴虚与肾阳虚。所以,有的人吃完胃口不好,越补越差,这是为什么呢?

广州市第一人民医院南沙中心医院中医科副主任医师邓聪说,在门诊发现不少人把六味地黄丸当成补肾的良品,认为六味地黄丸无副作用,有的甚至长期服用。其实,六味地黄丸并非补肾万能药,它是中医滋补肾阴的代表方剂。方中六味药合用,三补三泻,以熟地黄、山萸肉、山药三补为主,滋养肝、脾、肾三脏;以泽泻、茯苓、丹皮三泻为佐,渗湿清热泄浊。

此方主治由肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热盗汗、口燥咽干、足跟作痛等症状。

邓聪认为,六味地黄丸组成药物以滋润为主,久服过服,易滞脾碍胃,脾胃失和则影响食欲。因此,体内湿热的人不宜;脾胃弱的人不宜;对于形寒肢冷,尤以下肢为甚,神疲乏力,男子阳痿、早泄、精冷,女子宫寒不孕阳虚的人更不要吃,否则会越吃越虚。

所以,“肾虚”补肾,首先一定要辨明阴阳。不可随意乱补,针对不同的证候,补法各有不同。

(1)肾阴虚者,可适当选择:熟地黄、生地黄、海参、芝麻、枸杞子、桑椹、何首乌、银耳、女贞子、麦冬、天冬、黄精、龟板等食材以调养,代表方有六味地黄丸、左归丸等。

(2)肾阳虚者,可适当选择:山药、芡实、黑豆、胡桃、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿(仙灵脾)等食材以调养,代表方有金匮肾气丸、右归丸等。

补肾食疗两方

1、二地红枣炖水鱼

材料:生地黄15g,熟地黄15g,红枣10枚(去核),生姜1片(去皮),水鱼1只(1斤左右),盐少许。

方法:将水鱼放入滚水中,使其排尽尿液,然后劏洗干净,去除内脏,备用;其他各物洗净备用;将上述全部材料放入炖盅内,加入适量清水,隔水炖三个小时左右即可。

功用: 有滋阴补肾,补益阴血的作用。如果气血不足,精神疲乏,身体肌肤、手、足、心经常感觉灼热,眩晕,耳鸣,妇女月经不调等可作食疗。

2、仙灵椰子羊肉汤

材料: 仙灵脾30g,椰子1个,羊肉1斤,生姜3两(去皮),龙眼肉15g,红枣10枚(去核),盐少许。

方法: 新鲜羊肉,斩件,放入滚水中滚五分钟左右,捞起,用清水洗净,备用;椰子去壳,取肉,保留椰子浆水,洗干净椰子肉,切块,备用;其他各物分别洗净备用;瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入以上全部材料和椰子浆水,中火继续煲约三小时即可。

[功用] 有补益脾胃、补肾壮阳、补血强身的作用。如果身体虚弱、肾阳虚、精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、畏寒怕冷、手脚不温、心跳、失眠、小便频密、夜尿多、男子阳痿等均可饮用。